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大学生裸睡避暑女生不敢看在外裸睡要注意的

2018-06-12 12:20:23

大学生裸睡避暑女生不敢看 在外裸睡要注意的一些事项,河南省洛阳理工学院内的室外走廊上,大学生为避暑在地板上集体裸睡。近日洛阳持续高温,洛阳理工学院宿舍没有空调,学生结伴到学校内的走廊上睡觉,附近高楼上的女学生不敢往下看。

图为大学生为避暑在地板上集体裸睡。

夏天的炎热扑面而来挡都挡不住,加上工作的压力,不健康的饮食习惯,都会引起失眠、上火、中暑等症状。同时,失眠带给身体的危害也是不容忽视的。那么到底如何健康饮食才能达到缓解失眠的效果呢?对此,饮食学专家及养生专家提出了十几种调理的养生粥,具有改善睡眠和清凉下火的效果。如小米粥、桂圆粥、核桃芝麻粥、大枣粥、杏仁粥、莲子芡实粥、蜂蜜粥、百合粥、莲子粥、南瓜小米粥等都属于夏季营养家族。

1.小米粥

营养师讲,小米适量加水煮粥,晚餐或睡前用。小米粥有助眠降噪的效果,其中富含色氨酸,通过代谢,抑制中枢神经兴奋度,可以达到镇静、改善睡眠质量的作用。

2.桂圆粥

桂圆粥具有补益心脾、养血安神之功效。尤其适用于劳伤心脾、思虑过度、身体瘦弱、健忘失虑、月经失调等症。

3.核桃芝麻粥

取核桃仁20克、黑芝麻10克、大米50克,加水煎熬成粥,早晨服用。适用于因工作紧张、用脑过度引起的失眠。

在外裸睡要注意的一些事项

夏天天气热,大家都不愿意穿着衣服睡觉,还喜欢躺在凉席上,这样,又能降温,又感觉到舒服。但是,实际上,如果你想裸睡的话,即使是在夏天,也得需要注意许多问题。否则,也有可能导致疾病发生或者是感冒等症状。

方法/步骤

1决定裸睡,在不用凉席的情况下,记得,要在白天的时候,把自己的被子,床单,以及枕头等身体接触的床上用品,全在太阳底下暴晒,这样做的目的是为了杀死病毒,从而让裸睡时接触到的病毒减到最低,有效地保护表面皮肤。

2裸睡本身就是一个私人的事情

大学生裸睡避暑女生不敢看在外裸睡要注意的

,家里如果有人的话,不是很亲密的人,则建议锁门裸睡,以免对不亲密的人造成尴尬,你自己也会觉得不好意思。还有,要拉上透光窗帘,避免给邻居造成困扰。

3裸睡的时候,一定要注意室内的温度,喜欢裸睡,又喜欢开空调的人则要注意了,要把空调的温度调到适宜的温度,在度之间,不要过高,也不要过低,否则有可能会着凉或者是出汗。尤其在裸睡的时候,一定要注意肩部的保持。最好是空调不要对着肩膀吹。

4男性裸睡的时候,更要注意,因为男性的下体是突出的,所以,在睡觉的时候,一定要不面向下睡,这样,有可能会因为挤压,而造成对睾丸的压迫,有损害男性性功能。最好选择的睡姿就是侧睡或者是仰睡。这样,才不会对下体造成伤害。

吹空调感冒了怎么办

炎炎夏日,最爽的事情莫过于舒服的躺在床上吹空调了,但是夏天空气湿度大,吹空调不小心的话就会感冒。那么吹空调感冒了怎么办?

空调吹出的感冒是一种寒包火感冒,不完全是风寒感冒,其中有着中暑体质的表现。这也就是空调感冒常比普通感冒要更难治好的原因所在。所以,对待这样的感冒,在治疗上要和其他类型的感冒区别对待。

空调导致的感冒首先要发汗,想办法驱走身体表面的风寒,可先喝一杯生姜糖水,然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗,在出汗以后,再开始清内热的治疗。一般来说,空调导致的感冒出汗时间不宜长,但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后,会觉得身体舒适了许多。

出汗过后就需要体内的清热了,这时表寒散尽,可喝一些藿香正气水,或者荷叶水,或者绿豆汤,就可以清除身体内的火气了。如果再吃一些感冒药来配合治疗,效果会很好。

如果是感冒的症状比较的严重的话,我们就需要去看医生了,否则就可能会加重病情。

在炎热的天气里长期吹空调,空调在给我们带来舒适和凉爽的同时,也容易影响身体健康。那么夏季如何正确吹空调?一起来看看。

夏季如何正确吹空调

1、温度调到27℃—28℃

一般来说,空调的温度调节在26℃左右,老人不妨将温度再调高一两度,维持在27℃—28℃左右,这样室内外的温差可以保证在合适的7℃左右。还要注意,空调通风口不要直对着人吹。

2、护住肩颈

很多人肩颈都怕受风,出入空调房,最好护好肩颈、膝盖等重要部位,一定要避免在空调房内穿着过于暴露的衣服。

3、不要对着出风口

出风口的冷气往往比较大,直接对着吹伤害力也很强,容易受凉,所以吹空调时千万不要对着空调的出风口吹。

4、多喝温水

空调房内空气干燥,容易流失水分,造成鼻腔和黏膜过干,引发支气管炎。因此,要多补充水分,以40℃温水为宜。

5、勤通风多换气

即使天气炎热,也不宜一直开着空调,每隔1~3小时后,最好关一段时间,打开窗户通风换气,确保室内外空气的对流,或者每隔1小时到室外活动一下。

6、能用风扇时少开空调

常吹空调会影响人的排汗功能,最好少开空调,用风扇代替来降温。还可以多开窗,加速空气流通也有助于降温。

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